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明個立秋 大人孩子怎么養生初冬不生???
發布時間:08-06  發布人:天錦網絡部   瀏覽量: 3207

   秋,即禾與火,有禾谷成熟的意思,是豐收的季節;此時梧桐樹開始落葉,故“落一葉而知秋”!秋,一候涼風至,二候白露生,三候寒蟬鳴。

   立秋后,身體由夏季的開放出汗排毒狀態向收斂陽氣儲存能量轉變。這個階段要注意:

1、早睡早起養肝護肺;

2、晚上9點以后不要劇烈運動出汗過多;

3、水果以當季為好,如葡萄、秋梨等。

 

順應天時,保養好身體,冬季才能避免預防疾病的產生。

  立秋之民俗

1祭祀、蓐收

2貼秋膘

3煎香薷(rú)飲

4秋忙會

   立秋養生---重在“收”與“養”

   古人有“春夏養陽,秋冬養陰”、“春生夏長、秋收冬藏”之說,養生一定要順應四時,才能達到延年益壽的目的。

1立秋撞上三伏天,養生謹防“秋老虎”!

2立秋養生---收斂陽氣

3立秋養生---養肺護肝

   按照傳統的說法,秋天物候干燥,人體就需要滋潤,所以,眼下季節適宜多喝具有滋潤肺腑的湯,或者是粥。特別是女人朋友,經常喝一些適應的湯或粥,既能養生也有美容的效果。

   立秋之養生禁忌

1忌暴飲暴食。

2忌吃辛辣生冷的食物。

3忌吃油膩、煎炸的食物。

4忌吃過燥的食物。

祝:明日立秋,大家安康快樂!

 

 

 

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